花粉症の対策として、こまめに掃除をすることが効果があります。
どれだけ。部屋を閉め切っても、ちょっとした隙間から花粉はは行ってきます。
そして、外出先から戻ってきた家族の衣類に花粉が付着し、外に干した洗濯物や、布団などにも花粉が付着します。出来るだけ花粉を減らして快適に過ごすには、この時期には毎日の掃除をしっかりやることが重要です。
花粉の飛散が最も多いのは昼の12時から午後3時と日没直後と言われています。
夜間は昼間ほど飛んでいません。
夜掃除をするのが効率が良いですが、都市部など密集地帯では近所迷惑になってしまうのでだめですね。従って湿度が高くホコリが床に落ちている朝が、一番良い時間帯です。
部屋の中で走らない限り、花粉は床に落ちたままです。床やソファーは、ふき掃除が一番良い方法です。
部屋の中では、静電気を発生するテレビやパソコンの画面、意外にもお風呂や洗面所にも花粉が付着しています。カーテンや布のソファーの場合には花粉防止スプレーを吹き付けるのも効果があります。
掃除機はふき掃除がしにくい場所に重宝しますが、この時期に使うと花粉を舞い上げます。
普通一般的な掃除機は排気と一緒に花粉も室内へ排気されて、余計に花粉が舞いあがります。
それを防ぐには、HEPAフィルター（空気を洗浄するフィルター）などが装着された高性能のサイクロン型掃除機を使うのがベストですが、無い場合には普通の掃除機をベランダに置いて、延長型のホースを使って掃除する方法があります。
以下の写真は、HEPAフィルターを内蔵しているダイソンの掃除機です。思い切って購入しました。
これで掃除すると、掃除の後に必ずあった目のかゆみが無くなりました。（あくまで個人の意見です。）
近年では花粉対策の掃除グッズもありますので、これらを使用しながら上手に対策しましょう。